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Es uno de los deportes de combate más antiguo y eficiente en la historia. Por medio del trabajo combinado de piernas, puños y cadera, permite desarrollar técnicas de defensa personal, así como mejorar la capacidad cardiovascular y la tonificación muscular
Entrenamiento interválico de alta intensidad. Este es un método de entrenamiento en el que prima la intensidad sobre el volumen, con una fase de recuperación activa o prácticamente nula, y una velocidad de ejecución elevada.
Novedosas clases de trabajo localizado en la zona de los glúteos y tren inferior. Una música motivante, acompañada de una serie de ejercicios y técnicas específicas de trabajo, son las claves para alcanzar el éxito de estas sesiones. Clase diseñada por Vikika Costa
Método con el que conseguiremos mejorar el rango de movimiento articular y mejorar la postura. Consigue un aumento de la flexibilidad, trabajando y prestando atención en la estabilidad escapular y equilibrio pélvico, reforzando la musculatura profunda, encargada del equilibrio, soporte y protección de nuestro esqueleto.
Entrenamiento cardiovascular sobre una bicicleta estática. Mediante propuestas de alta intensidad se pretende mejorar el umbral anaeróbico. Apta para todo tipo de personas, ya que es el alumno/a quien recula el nivel de intensidad en función de sus condiciones.
Estas sesiones se centran exclusivamente en trabajar la zona del CORE. Al ritmo de la música se van trabajando las diferentes zonas con ejercicios variados y siempre desde lo más profundo, variando los ejercicios para que consigas el mejor resultado a nivel muscular y postural, previniendo lesiones.
PrÁctica milenaria que busca la unión entre cuerpo y mente, un estado de conciencia y atención plenas por medio del entrenamiento corporal. Se trabaja con asanas (posiciones corporales) las cuales mejoran la fuerza, flexibilidad y equilibrio, revertiendo en una mayor capacidad de concentración, relajación y bienestar general.
Combinación de varios tipos de bailes y coreografías donde trabajaras a nivel cardiovascular, además tonificar tu cuerpo. El objetivo principal de esta clase es liberar tensiones, mientras disfrutas y aprendes con nuestros instructores, todo esto acompañado de la mejor música.
PrÁctica milenaria que busca la unión entre cuerpo y mente, un estado de conciencia y atención plenas por medio del entrenamiento corporal. Se trabaja con asanas (posiciones corporales) las cuales mejoran la fuerza, flexibilidad y equilibrio, revertiendo en una mayor capacidad de concentración, relajación y bienestar general.
Combinación de varios tipos de bailes y coreografías donde trabajaras a nivel cardiovascular, además tonificar tu cuerpo. El objetivo principal de esta clase es liberar tensiones, mientras disfrutas y aprendes con nuestros instructores, todo esto acompañado de la mejor música.
PrÁctica milenaria que busca la unión entre cuerpo y mente, un estado de conciencia y atención plenas por medio del entrenamiento corporal. Se trabaja con asanas (posiciones corporales) las cuales mejoran la fuerza, flexibilidad y equilibrio, revertiendo en una mayor capacidad de concentración, relajación y bienestar general.
